如何练好胸肌 推荐这四种锻炼方法 如何练好胸肌 推荐这四种锻炼方法

胸部肌肉的发达是给人印象非常不错的,而且如果胸肌发达的话,也是证明这个人的健身非常到位,身体相对很健康的。那么怎样才能锻炼好胸肌呢...

2018-02-12

拉丁舞的基本动作 拉丁舞的基本动作

香肩进行时拉丁舞有大量的肩部动作,这样的锻炼不仅可以美化锁骨,更可以让肩、背部的线条更加突出,想变得性感吗,跳拉丁吧!下面我们来了...

2018-02-09

这样跑让你拥有魔鬼身材 这样跑让你拥有魔鬼身材

跑步运动是很多人都喜欢的一种健身方法,也是有些人会选择的减肥方式,但是跑步减肥也是有技巧的,下面小编来教你这样跑步才最减肥。

2018-02-09

怎么练习有氧舞蹈瘦身 怎么练习有氧舞蹈瘦身

看看瘦身新运动,有氧舞蹈,让你拥有完美身材的同时练就你个人魅力!快来加入吧!

2018-02-09

睡前5招瑜伽 帮你告别蝴蝶袖 睡前5招瑜伽 帮你告别蝴蝶袖

瑜伽不仅可以帮人们平定身心还能达到瘦身的目的,下面小编给大家分享睡前10分钟瑜伽,一起来看下吧。

2018-02-09

完美背部如何拥有 推荐四种动作 完美背部如何拥有 推荐四种动作

拥有健壮的背部会给人安全感的,那么如何锻炼才能拥有魅力的背部线条呢?小编整理四动作助你!

2018-02-09

猛男如何练出大胸肌 教你六招 猛男如何练出大胸肌 教你六招

胸部健美是健美男性健康的重要标志,但过分的使胸部发达就会给人以下坠、臃肿的视觉感受,那样反而不美。猛男们要如何练出健美的大胸肌呢?

2018-02-09

健身前喝杯咖啡有助于减肥 健身前喝杯咖啡有助于减肥

运动营养学家说,这个研究成果可能对于每个经常运动的人都很重要。她说:“一杯咖啡或可乐被人体吸收后能迅速促进脂肪溶解到血液中,使身体...

2018-02-09

教师健身忙里偷闲的9个妙招 教师健身忙里偷闲的9个妙招

教书育人是一项十分艰苦细致的工作。教师也是职业多发病的多发人群。如何才能既不耽误工作又同时活动身体呢?现推荐几种锻炼方法可以让教育...

2018-02-09

冠军瘦身饮食 塑造魔鬼身姿 冠军瘦身饮食 塑造魔鬼身姿

99健康小贴士:水化,请务必多喝水,让您自我水合,你的身体是在把一些额外的工作,因为你没有从食物中获取燃料。所以,你可以很容易地脱水。

2018-02-09

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