常吃芒果可预防乳腺癌

乳腺癌如何预防,乳腺癌怎么预防好,乳腺癌有什么预防方法

2018-11-12 10:41:50来源:互联网

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  生活中很多女性朋友们都知道,乳腺癌这个疾病在出现的时候,其实也是非常危险的,而且这个发病率也是很高的,会威胁到我们的生命的安全的,那么如果是想要,预防乳腺癌的情况下,到底吃哪些水果才可以对女性的身体有着非常大的帮助的呢?

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  预防乳腺癌的食物

  芒果

  科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

  柑橘

  柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素c,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

  山楂

  常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素c,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

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  大枣

  补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣,以增强体质,预防乳腺癌。

  红苹果、葡萄

  研究人员发现,红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现,“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分,可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长,同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力,预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。

  猕猴桃

  猕猴桃是果中珍品,维生素c含量为橘子的4~12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用。

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  预防乳腺癌的方法

  要降低乳腺癌的发病率,首先需要保持平衡的心态,女性朋友们需要学会自我调节情绪的能力,要理智对待家庭婚姻以及人际关系,要学会处理各种感情纠纷,不要避免出现焦虑等情绪,保持愉快的心态是很重要的,能够有效的降低乳腺癌的发病率。

  女性朋友们还需要特别关注乳房的清洁与卫生,女性朋友们最好是每天都需要清洁人体的乳房,但是要注意水温不宜太高,也不宜太低,另外每天都需要观察乳房的各个部位是否出现变化,一旦发现局部有疼痛压痛等现象,就需要特别注意,另外还需要观察乳房处是否有肿块,是否有乳房内陷等症状,一旦发现这些症状就需要尽早就医。

  乳腺癌的发病与个人的营养状况是有很大的关系的,尤其是身体状况较差,缺乏营养的朋友们是乳腺癌的高发人群,所以大家需要多补充营养,增强个人的免疫功能,能够有效降低乳腺癌的发病率。(参考网站:寻医问药)

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